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미디어 중독 후유증, 어떻게 회복했을까? 주일예배를 드리고 집에 돌아오니, 어느새 오후 3시가 넘어서 있었다. 문득 어제 본 드라마의 한 장면이 떠올랐다. 배우 최재림이 연기한 남편 역할이 너무 인상 깊었다. 그는 험하고 위험한 형사로 일하면서도, 목격자로 진술해야 하는 아내를 누구보다 따뜻하게 챙기고 걱정해 주는 모습이 참 멋있었다. 그 장면이 계속 마음에 남아, 다시 영상을 찾아보고 싶을 정도였다. 이렇게 하나에 마음이 꽂히면 반복해서 보고 싶어지는 것, 그것이 바로 중독이라는 생각이 들었다. 사실 이런 사랑의 미화는 세상에 넘치도록 많다. 믿음 생활에 충실할 때는 크게 와닿지 않던 것들이, 미디어에 노출되고 집중하게 되면 그렇게 감정 깊숙이 들어오곤 한다. 마치 선악과 같다. 인간의 사랑은 결국 한계가 있고 조건적일 수밖에 없는데, 어느 .. 2025. 9. 7.
미디어 중독, 이젠 중독이 아니라 죄입니다 다시는 미디어 중독에 대해 글을 쓰게 될 줄은 몰랐습니다. 몇 번이고 마음을 다잡았고, '의지만 있으면 된다'는 결심도 했습니다. 의지에 관한 설교 말씀을 반복해서 들으며 스스로를 독려했습니다. 하지만 토요일 아침, 갑작스레 코피가 나면서 마음이 느슨해졌습니다. 오늘은 좀 느긋하게 시간을 보내야겠다는 생각이 들었고, 그 틈을 타고 미디어의 유혹이 밀려왔습니다. 우연히 이전부터 보고 싶었던 영화 〈마지막 숙제〉의 티저 영상을 보게 되었습니다. 그 순간, 보고 싶다는 강한 욕구가 마음을 사로잡았습니다. 스스로를 설득해보려 했습니다. ‘어차피 세상적인 영화잖아. 아무리 기독교적인 색채를 띤다고 해도, 본질적인 진리에는 도달하지 못해. 너도 잘 알잖아. 기독교 상담 시리즈에서도 세상의 심리학과 혼합된 요소들 .. 2025. 9. 7.
하나님의 말씀으로 중독을 이긴 날, 진짜 회복이 시작됐다 어제 새벽까지 미디어에 빠져 지내다 보니, 분명 재미는 끝이 없는데 현실을 제대로 살아내지 못한다는 두려움이 마음 깊은 곳에서 올라왔다. 무엇보다 마음의 평안이 사라졌다는 느낌이 강했다. 물론, 마음만 먹으면 며칠이고 계속 미디어에 몰두할 수 있다. 하지만 늘 그렇듯, 중독 후에는 정신이 번쩍 들고 후회가 밀려오지만, 이미 소중한 시간은 씁쓸하게 흘러가 버린 뒤였다. 특히 유튜브는 콘텐츠의 소스가 너무 많아 끝이 없는 블랙홀처럼 느껴졌다. 그러다 문득, 우리 가정이 얼마나 많은 시간과 에너지를 무의식적으로 낭비하며 살아가고 있는지를 돌아보게 되었다. ‘이대로는 안 되겠다’는 위기감이 몰려왔고, 마음 깊은 곳에서부터 안 좋은 감정들이 올라오기 시작했다. ‘이건 사람이 사람답게 살아가는 마음 상태가 아니야.. 2025. 9. 2.
디지털 중독, 우리 가정이 무너진 날의 기록 나는 내가 미디어 중독자라고 생각한다. 그래서 중독을 끊기 위해 앱을 차단하고, 카카오톡을 통해 유튜브에 접근하지 못하도록 연령 제한까지 걸어두었다. 어제는 월요일. 직장 복귀를 앞두고 남은 시간을 활용해 컴퓨터 공부를 하려고 마음먹었다. 아마도 계획을 너무 욕심껏 세웠던 탓일까. 공부가 하기 싫어지는 순간, 문득 "요즘 상영 중인 영화엔 뭐가 있지?" 하는 단순한 호기심에 티저 영상을 보기 시작했고, 결국 차단 앱을 해제한 채 유튜브를 보기 시작했다. 그렇게 하루가 통째로 흘러가 버렸다. 하와가 선악과를 아담에게 건네준 것처럼, 우리 가정도 미디어 앞에서 무너졌다. 아이는 새벽 2시가 넘도록, 남편과 나는 새벽 5시가 넘는 시간까지 미디어에 휘둘렸다. 남편은 몇 주간 잘 참고 있었지만, 결국 하와의 유.. 2025. 9. 2.

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